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日期:2025-05-31
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中风发生以后,绝大部分患者都无法接受这残酷的现实,对疾病强烈的不满和不适应,使患者在心理上发生了很大的变化。持续性情绪低落是中风患者最常见的心理障碍,常常会导致患者发生抑郁症,此外,心理障碍还表现为食欲不振、容易激动、过度悲伤、睡眠失调、闭关自守、缺乏自信、失望绝望等。这些心理障碍主要是由大脑损伤造成的神经病理改变,以及中风后遗症带来的心理创伤两方面原因共同作用的结果。
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日期:2025-05-31
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“坐”出来的感冒 美国专家经大量的临床观察发现,活动少的人,患感冒的几率比活动正常的人要高出2~3倍。户外活动时间减少,缺乏阳光浴,呼吸不到新鲜空气,会导致身体血液运行不畅,不能适应室内外环境,机体抗病免疫力降低,所以很容易感冒。
“熬”出来的感冒 有些人喜欢熬夜,经常熬到凌晨一、二点才睡觉。睡眠不足,休息不好,会使机体抵抗...
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日期:2025-05-31
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地震发生时是跑还是躲,我国多数专家认为:震时就近躲避,震后迅速撤离到安全地方,是应急避震较好的办法。
避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方,开间小、有支撑的地方,室处开阔、安全的地方。
地震发生时是跑还是躲?
身体应采取的姿势:
1、伏而待定,蹲下或坐下,尽量蜷曲身体,降低身体重心。
2、抓住桌腿等牢固的物体。
3、保护头颈、眼睛,掩...
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日期:2025-05-31
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所有人都适合补钙吗?哪些人不能补钙?
维生素D缺乏者,儿童,青少年,妊娠、哺乳期妇女,骨质疏松症患者应给予生理补充或治疗补充钙剂,而高钙血症、高磷血症、骨质硬化、严重冠心病、肾结石者应慎用或不予补充钙剂。
钙剂不能与哪些药物或食物同服?
富含植酸与草酸的食物如菠菜、苋菜等,可与钙离子形成易于沉淀的钙盐,阻碍肠钙吸收。烹饪时可将其在沸水中过一下,除去部分草酸,可以提高钙的吸收。...
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日期:2025-05-31
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还要掌握一些用药小常识:
解热镇痛药。外出旅游常会感冒发热,可选用对乙酰氨基酚及其复方制剂(百服宁、泰诺片)。
如果你经常腰腿痛,也可以准备双氯酚酸类药品(扶他林、扶它捷)。
抗菌药主要是治疗肠道细菌感染引起的胃肠炎、腹泻,可选诺氟沙星(氟哌酸)、盐酸小檗碱(黄连素)。腹泻严重时氟哌酸和黄连素可同时使用。
抗过敏药有氯雷他定(开瑞坦)、西替利嗪(仙特明)...
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日期:2025-05-31
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法是什么?苹果酸奶减肥法是比较适合需要快速减重人群的一种减重方法,虽然苹果酸奶减肥法有不少弊端,但是还是有许多人尝试过苹果酸奶减肥法,也有人通过苹果酸奶减肥法瘦15斤。苹果酸奶减肥法这种快速减肥的减肥方法使用需谨慎。 苹果酸奶减肥 苹果酸奶减肥法第一阶段 day1-day2:苹果酸奶日 第一天:早上8点吃一个苹果,上午10点多一个苹果,下午三点一个苹果。总之一共准备5...
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日期:2025-05-31
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雾霾天运动危害大
雾霾天运动首当其中并受到最严重的损害的就是呼吸道。雾霾含有百种颗粒物,组成非常复杂。这些颗粒物通过人体的呼吸进入呼吸道,会诱发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
运动的时候耗氧量大,呼吸频率加快,这也就意味着空气中更多的雾霾将被吸入体内。这些进入呼吸道的颗粒物部分或许可通过痰液等排出体外。但是一些直径小的微颗粒物能够进入支气管,到达人们的肺部,进入血液中...
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日期:2025-05-31
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高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是现在很常见的一种疾病,这种疾病会给患者的生活带来很大的影响。这种疾病的发病人群主要是老年人。
轻度高血压是指收缩压在140—159之间,舒张压在90—99之间。并且轻度高血压没有什么特殊症状可以让各位朋友察觉到。所以往往自我感觉良好,不容易觉悟,并且采取预防措施和治疗措施。其实轻度高血压也不可...
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日期:2025-05-31
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想拥有前挺后翘的好身材吗?现在就来为你打开盆骨训练班。让你轻松拥有好身材!
很多女性从小谨记收腹、挺胸、提臀的“口诀”,为了让身体的线条看上去更优美,实际上,这样的姿态却很容易导致骨盆变形。从现在开始,跟着骨盆训练班一起学习,帮你恢复完美骨盆!
测测你的骨盆是否变形?
赶快来测测看,你是否有下列骨盆变形的征兆吧!
1。用手摸摸看自己的腰部下面两侧,是否一侧...
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日期:2025-05-31
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在现实生活中,确有一些人在停止锻炼后发胖了。但发胖的关键不仅是停止运动,而是停止运动后仍然吃与运动时同样多的食物,使从食物中摄入的热量大大超过消耗的热量,于是引起肥胖。如果停止锻炼后随着热量消耗和减少,相应减少食物中的热量摄入,就不会发胖了。
误区十二:只要是锻炼,什么形式都行。
选择锻炼项目要根据身体健康情况及生理阶段,膝关节有骨性关节炎及退行性改变者,...