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青瓜一般都是指的黄瓜，这是一种非常常见的蔬菜，但是青瓜的功效与作用不简单，适合大多数的人群食用，可以起到不少有利于身体健康的作用。那么具体的青瓜的功效与作用是什么呢？下面我们就一起来了解吧。 首先我们得了解青瓜中的主要成分有哪些？青瓜含有水分、蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、维生素C、维生素B2、维生素E、叶酸、铬、黄瓜酶、尼克酸、糖类等，以及钙、镁、钾、磷、铁等矿物质元素。是非常有食用价值的食材。 青瓜的功效与作用 1...

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