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日期:2025-05-30
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为防止体重增长,更确切地说是体脂增长,最重要的是保持身体的代谢率在一个较高的水平上。而保持或提高代谢率的关键是运动要有强度,无论是有氧运动还是力量练习都是如此。以下是一些具体建议。
1.有氧运动——有氧运动除了有益于心肺功能外,本身还可以消耗很多热量,在连续运动25分钟以上的条件下可直接动用体内的贮存脂肪作为热量来源,因此是健身和减肥不可缺少的主打锻炼内容。选择有氧...
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日期:2025-05-30
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生活中少有有40%的人想要减肥,而且每个人的减肥方法都不一样。节食减肥跟饮食和运动减肥是最为常见的减肥方法。女性朋友本来胃口就小,因此节食减肥受到不少女性的追捧。但是大量的数据表面,节食减肥后的人体重虽然下降了,但是大部分都是气血不足,精神疲惫的状态。因此,节食减肥其实是最不可取的一种方法,它不但导致体内的蛋白质缺乏,而且容易衰老。下面详细去了解一下节食减肥会给我们带来哪些致命...
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日期:2025-05-30
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发病初起时,鼻咽干燥不适,有灼热感,鼻痒、打喷嚏,宝宝总揉鼻子,1~2天出现 鼻塞,流清水样鼻涕,3~5天后变为粘性或粘脓性涕。有的起病急,多有发热,体温高低不等,自38到40℃,精神差,烦躁不安。由于鼻塞、咽部不适影响睡眠,食欲下降。有的在病毒感染基础上,因机体抵抗力下降,平时存留在鼻咽部的细菌乘虚活跃繁殖而继发感染,会并发咽炎、中耳炎。
详细护理方法如下:
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日期:2025-05-30
分类:篮球
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美国弗尼吉亚州立大学的Jan教授曾经做过三种可能传播感冒的实验:①把一个感冒病毒的供体与受体置于同一室内72小时,并在二者之间放置一个栅栏,防止相互间手与手的接触,以观察小颗粒气雾的传播情况;②将感冒供体与几个受体围坐在一张小桌上,让供体咳嗽、打喷嚏和谈话时的呼吸道分泌物喷洒到受体上,以观察大颗粒气雾的传播情况;③将感冒供体呼吸道分泌物污染自己的手,然后接触受体的手,再让...
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日期:2025-05-30
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世界杯赌球的玩法
现代人生活水平提高,对于吃是越来越讲究了,但是疾病也同样开始侵害人类,尤其是对儿童的伤害。据统计,儿童糖尿病也是目前社会上比较严重的一种疾病,发病率更是呈逐年递增趋势,今天,我们一起来详细的了解下有关儿童糖尿病常识。
那么儿童糖尿病究竟是什么那?大多数人都感觉糖尿病一般是中来年人才会得的。儿童糖尿病(juvenilediabetes)是指15岁或20岁以前发生的糖尿病。由...
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日期:2025-05-30
分类:篮球
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一日之计在于晨。早餐的质量不仅影响人一天思维能力,吃不好竟然还会造成一系列健康问题,甚至会减寿!早餐怎样吃才最健康?
6大减寿早餐习惯
1、早餐吃太快,患癌风险高
狼吞虎咽最直接的影响是消化不良,肥胖的几率翻倍,咀嚼不细,胃肠负担加重,患上胃食管反流的几率大大增加,而且吃饭太快无法激发脑神经活动,人会变笨。而且,多数人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能会诱发癌症。越来越多...
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日期:2025-05-30
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(1)酒的性质及其对糖代谢的影响
饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯,由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。
酒精的化学名为乙醇,体内代谢过程简单,极易氧化产热。乙醇在种类繁多的饮用酒中,其含量有高、中、低度酒之分。乙醇作为能量物质,在体外用燃烧计测试,每克乙醇可产生29.7千焦(7.1千卡)热量。乙醇进入体内...
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日期:2025-05-30
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爱情应该保持怎样的温度和距离,双方才能如沐春风?像杜梅那样拿菜刀逼方言说我爱你,得到的只能是愤然反抗。还是李敖说得好,只爱一点点。如何掌握爱的尺度令人困扰,太冷了是冰山,太热了又是火山。以下10条仅供参考:
一、永远不说多爱你
卡斯特罗有句真知灼见:女人永远不要让男人知道她爱他,他会因此而自大。
二、一天只打一通电话
在对方意犹未尽时先挂断,保持...
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日期:2025-05-30
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学习冠心病的治疗,要根据个人的实际病情出发,大家要知道,冠心病症状病情不同,其治疗措施往往也有所差异的。冠心病是一个统称,该病病人的症状总是多种多样的,该病的治疗关键往往在于早期。
专家指出:冠心病这种疾病不是不治之症!了解冠心病的病因所在,是预防该病的重中之重。年龄与该病发生有关,40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。除年龄外,脂质代...
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日期:2025-05-30
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安全需要保证质量
一、安全是什么?
安全是一种责任和义务,安全是一种品质,安全是一种爱心,安全是一种情怀,安全更是一种境界,安全需要保证质量。
在日常工作和生活中,经常听到“做得差不多”的回答,小事但求差不多,等大事到来,“差不多”就成了惯性,他固定了思维,也限制了追求更好的可能性,久而久之,就变成了一个...