小学课外活动方案（精选8篇）

为保证活动的顺利进行,我们必须提前制订活动策划,活动策划实际上就是根据活动的有关要素而制订的规划性文件。下面是范文狗小编为大家收集整理的小学课外活动方案，多篇合集，全方面满足您的需求，希望能帮到您！

小学课外活动方案 第1篇

一、活动目的：

为丰富同学们的课余生活，增长知识，让学生了解更多动物的生活习性，感受多姿多彩的生活。同时，让学生在紧张的学习中得到适当的身心调节，培养学生自立、自理、自护、自强、自律的能力，树立团队合作精神，从而懂得爱护动物，珍爱生命。

二、活动主题：

“感受多姿多彩的生活”

三、活动时间：

20xx年5月14日（十四周四）

上午8：00学校前门广场集合、点名，安全教育；8：30准时出发；下午15：30返回学校。

四、活动地点：

广州xx香江野生动物园

五、活动对象：

五、六年级全体师生（学生461人，老师33人，师生494人）。

六、交通方式：

每班一辆汽车

七、人员安排：

八、安全保障措施：

1、对全体学生进行专题的课外活动安全教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力。

2、加强管理和监控措施，各年级增配负责领导、带队教师，对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。

3、学校安排卫生员和突发事件应急队员，以防同学受伤或突发疾病。

九、活动要求及注意事项：

1、教师要求：各教师要提高警惕，把管理工作做实、做细，确保学生安全。同时教育学生注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写；注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

2、全体学生必须统一校服，佩戴好红领巾（不用戴校卡），并带好适量的食水和干粮。在坐车途中，要求学生坐车时不准将手、头等部位伸出窗外，不大声喧哗；参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逐、不打闹，爱护好一草一木，不随地乱扔果皮纸屑，所有杂物都放进自己准备的垃圾袋或垃圾桶中。不攀爬树木，不到高处和危险的地方玩耍，不乱动景点设施和器材、车辆。班级之间、同学之间要做到互帮互助，团结友爱，不能擅自离队，独自行动，有事要做到事先向带队老师请假。

3、以班级为单位，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动要听从班主任及工作人员的指挥。班主任安排小组长管理同学。周三中午放学前各班统一上交名单到（凌老师）处。（正副班任写上电话。文档一式3份上交，文档共享）

4、活动结束后，带队老师应清点人数，进行活动小结，表扬好人好事。希望各班组织学生写好活动感想（下周二每班上交5篇大队部）。

5、级长把不参加活动的学生统计好，注明是否食宿生。周三把名单交给徐璐老师，由老师负责监管学生学习。周四到六（1）班集中。各级语、数、英各安排一节课练习。

小学课外活动方案 第2篇

一、活动目的：

为丰富同学们的课余生活，增长知识，让学生了解更多动物的生活习性，感受多姿多彩的生活。同时，让学生在紧张的学习中得到适当的身心调节，培养学生自立、自理、自护、自强、自律的能力，树立团队合作精神，从而懂得爱护动物，珍爱生命。

二、活动主题：

“感受多姿多彩的生活”

三、活动时间：

20xx年5月14日（十四周四）

上午8：00学校前门广场集合、点名，安全教育；8：30准时出发；下午15：30返回学校。

四、活动地点：

广州xx香江野生动物园

五、活动对象：

五、六年级全体师生（学生461人，老师33人，师生494人）。

六、交通方式：

每班一辆汽车

七、人员安排：

略

八、安全保障措施：

1、对全体学生进行专题的课外活动安全教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力。

2、加强管理和监控措施，各年级增配负责领导、带队教师，对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。

3、学校安排卫生员和突发事件应急队员，以防同学受伤或突发疾病。

九、活动要求及注意事项：

1、教师要求：各教师要提高警惕，把管理工作做实、做细，确保学生安全。同时教育学生注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写；注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

2、全体学生必须统一校服，佩戴好红领巾（不用戴校卡），并带好适量的食水和干粮。在坐车途中，要求学生坐车时不准将手、头等部位伸出窗外，不大声喧哗；参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逐、不打闹，爱护好一草一木，不随地乱扔果皮纸屑，所有杂物都放进自己准备的垃圾袋或垃圾桶中。不攀爬树木，不到高处和危险的地方玩耍，不乱动景点设施和器材、车辆。班级之间、同学之间要做到互帮互助，团结友爱，不能擅自离队，独自行动，有事要做到事先向带队老师请假。

3、以班级为单位，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动要听从班主任及工作人员的指挥。班主任安排小组长管理同学。周三中午放学前各班统一上交名单到（凌老师）处。（正副班任写上电话。文档一式3份上交，文档共享）

4、活动结束后，带队老师应清点人数，进行活动小结，表扬好人好事。希望各班组织学生写好活动感想（下周二每班上交5篇大队部）。

5、级长把不参加活动的学生统计好，注明是否食宿生。周三把名单交给徐璐老师，由老师负责监管学生学习。周四到六（1）班集中。各级语、数、英各安排一节课练习。

小学课外活动方案 第3篇

一、活动目的：

为了培养队员关爱他人，乐于助人的思想品质，并丰富队员的校园生活，提高队员的组织能力及增强队员的商品意识，学校大部队决定举办“与山区小伙伴手拉手，心连心系列活动”之“爱心无限 ，快乐奉献——大沥实小爱心义卖活动”。义卖所得善款将在系列活动之“阳山手拉手活动”中捐赠给贫困山区的学校及小伙伴。

时间：初定第8周星期五（10月26日）下午2：00。

地点：学校大堂（一至五年级）、篮球场前水泥地带（六年级）

摄影：绮霞、锟然

电子屏幕：电教组 活动主题：爱心无限快乐奉献

活动口号：爱心大舞台奉献大家来

活动宗旨：义卖有价爱心无价

横幅：美术组 “爱心无限，快乐奉献”——大沥实小爱心义卖活动

奖状准备及整理：立群

爱心抽奖：招生办

奖品准备：钟主任

活动采访及报道：德泰、红晓（文学社、广播站）

二、活动准备及要求：

1、班主任积极做好爱心义卖活动的发动工作,让学生明白爱心义卖的意义，自愿捐出手中闲置不用但又完好无损的学习用品、小玩具、小摆设、图书、纪念品……作为义卖物品。

2、各班设计新颖的活动方案，根据活动方案，发动队员进行市场调查，然后以各种形式“广积货源”，所有义卖商品要求健康、卫生、安全，班主任对义卖商品进行验收，“合格产品”才能进入义卖市场。

3、每位队员要准备好相应的零用钱、压岁钱积极参加活动，人人都献出一份爱。

义卖物品要求：

1、所有物品要求质量完好，必须保持七、八成新。

2、每位学生准备1件以上义卖物品，义卖物品需经家长同意。

三、活动过程及要求：

1、学校统一划分好各班义卖点，活动当天，各班到指定区域“开店”，全体队员可以到各班的义卖柜台进行消费。

2、活动前各班可准备好广告宣传语（可向学校广播站投稿宣传本班的义卖摊点）、宣传海报，挑选大方自信的“销士”或“导购”在义卖现场做宣传，吸引顾客光临并消费。

3、各中队根据活动内容和形式安排好适当数量的销士、导购、售货员、环保员（门前三包）、市场管理员、广告策划员、小记者等，让更多的学生参与到活动中去。

4、为了加强新闻效应，义卖结束时，各班将所得款装入统一发放的“爱心袋”中，由班长上台投入募捐箱中。

5、一次购买三十元以上商品的，可以凭小票（每10元一张小票，大队部提供，班主任掌握操作。活动结束后善款金额要与小票派发数相符）到爱心台参加爱心抽奖一次（奖品由学校提供：小玩具、小零食等）。 爱心抽奖：丽霞、秀娟、爱华

四、总结评比（所有获奖名单请在周一内交到立群处，学生标明性别）：

活动结束后，学校将根据活动情况进行个人和团体评比、表彰。设置以下奖项：

1、集体：“爱心中队”称号 （每个年级2名，为年级中所捐善款前两名的班级），学校将颁发锦旗一面。

评选要求：

①商铺布置：可以是广告标语，价目清单，横幅彩旗等。

②商铺气氛：可以运用吆喝，讨价还价，折扣赠送等方法来吸引顾客。

③文明服务：服务热情，运用礼貌用语，不与顾客产生争执。

④义卖效果：义卖效果显著。

⑤场地卫生：班级“义卖”工作人员必须保持商铺场地的整洁，负责场地的卫生

2、个人：

a：“爱心大使”称号

评选要求：

①在义卖中捐献物品所得善款较多。

② 在义卖过程中文明购买。

③ 无追逐吵闹现象，无安全事故发生。

④ 在购买时不乱扔垃圾。

b：每班班主任评选“最佳导购员”、“最佳销售员”各2名。

注意事项：

1、在活动中还需要保持校园卫生，不乱丢纸屑，各摊点活动后搞好场地卫生。

2、活动中将开通红领巾广播站为各中队做广告宣传，报道活动开展情况。

3、活动要求全校学生人人参与，奉献爱心。

4、活动临近接送时间各中队可邀请学生家长参与活动。

5、 正副班主任协同搞好本次活动。

落级行政要密切关注该年级活动开展情况，如：追逐、打闹、乱扔垃圾、强买强卖等现象要监控及及时制止。

小学课外活动方案 第4篇

一、活动目标：

1、让全体学生懂得“感恩”是一种生活态度，是一种美德，是做人的起码修养和道德准则。 “谁言寸草心。报得三春晖”。“滴水之恩，当涌泉相报”。

2、让学生懂得“感恩”不仅是一种美德，更是一种责任。只要我们人人都有一颗感恩的心，我们的校园、我们的社会也将会更加和谐。

3、让学生学会感谢、珍惜和感恩。

二、 活动主题：

感恩从心开始 让爱温暖彼此

三、活动时间：

20xx年3月1日—20xx年6月30日，共分4个阶段

四、活动实施

具体步骤：

第一阶段：宣传发动，渲染气氛。(三月份)

1、通过班会，宣读《感恩教育倡议书》全员发动。以“感恩”为主题布置宣传，班级共同商议并学习《感恩的心》主题曲。

2、召开《感恩从心开始 让爱温暖彼此》的主题班会。

第二阶段;五个“感谢”系列活动：四--六月份

感谢父母养育我，感谢老师教育我，感谢同学帮助我，感谢社会关爱我，感谢自然赐予我。

(一)、感谢父母养育我

1、各班组织全体学生开展主题为“算算亲情账，感知父母恩”的班会。

2、布置爱心家庭作业：

① 每天为家里做至少一件家务，如：打扫卫生、叠被、洗碗、洗衣物、整理房间等。

② 在活动月期间，做一件令父母感动的事

③ 感恩卡大赛：在三八前送父母一张感恩卡，向父母说一声谢谢，道一声辛苦了，为父母送上一个温馨的祝福，让父母享受一份感动。

(二)、感谢老师教育我

1、班级开展《我和我的老师》故事演讲比赛，说说自己和老师发生的故事，要真实、感人。

2、开展“尊师重教”活动。

(1)要求所有学生讲十字文明用语，遇到老师自觉向老师点头问好，标准语言是“老师早”、“老师好”，声音宏亮。遇见年长者(不管是校内工人、教师家属，还是校外来校办事人员)自觉点头问好，标准语言是“您早”、“您好”，声音宏亮。

(2)让学生利用实际行动来表达对老师辛勤付出的尊重，报答老师厚重的师爱。

(三)、感谢同学帮助我

召开以“同学如手足”、“牵手同学、共同进步”为中心的主题班会活动，倡导每个星期为同学做一件有益的事，给班级做一件有益的事等活动，掀起同学之间互帮、互助、互学、互进的热潮，增进同学之间的友谊。

(四)、感谢社会关爱我

开展爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义的教育活动，引导他们感受今天的幸福生活来之不易，树立正确的世界观、人生观和价值观.

(五)、感谢自然赐予我

结合学校环保郊游开展爱护自然，爱护环境活动。建议学生在家养一盆花，要求每一个孩子自觉保护校内外绿地，不乱扔纸屑，自觉成为爱护环境、保护环境的文明人。

“学会感恩，与爱同行”倡议书

敬爱的老师们，亲爱的同学们：上午好!

“滴水之恩，涌泉相报”。感恩是每个人都应该有的基本道德准则，是做人的最起码的修养。鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。拥有一颗感恩的心，才会懂得回报父母的养育之恩，才会懂得珍视学校老师教育之恩，才会懂得珍惜社会和大自然供养之恩，才能更深刻地体会到自己的责任和义务。学校经研究决定在12月份利用一个月时间开展苍梧校区“感恩月”活动。

值我校开展12月“感恩月”活动之际，我们向全体同学发出以下倡议：

一、让我们拥抱亲情，感恩父母

报答父母的养育之恩，就是要我们常常关心父母，处处体谅父母，时时孝敬父母。少让他们操心，多为他们着想，多与他们沟通，多为父母做一些我们力所能及的事。我们感恩父母，就要体会父母的艰辛，尊重父母的劳动，做到不浪费、不乱花钱，培养勤俭节约的好习惯。

二、让我们认真学习，感恩老师

老师是我们成长路上的引路人，作为学生，我们要学会感恩。自觉遵守校规校纪，课堂上积极地举手发言，认真完成每次作业;在走廊里遇到老师，轻轻地问候“老师好”;靠自己的努力改正自身的不足，取得更大进步;全体同学努力拼搏，取得优异成绩……这些就是对老师辛勤劳动的回报。

三、让我们珍惜友情，感恩同学

我们每个人渴望得到他人的帮助，渴望纯洁的友情，那么请记住，怀着一颗感恩的心与他人交往吧。当同学遇到困难时，我们要无私地伸出援手去关爱他们。与同学交往，我们要用感恩之心化干戈为玉帛，真诚沟通，维系珍贵的同窗友情。

四、让我们帮助他人，感恩社会

我们要关注弱势群体，关心社会公益事业，要常说感恩的话、常读感恩的书、勤做孝敬的事，用一颗感恩的心，做一些力所能及的事来回报社会。

感恩于心，感谢于行。在“感恩月”活动中，只要我们尽自己的责任和义务，多一些宽容与理解，少一些偏执与冲动，多一些关爱与真诚，少一些冷漠与自私，多一些团结与奋进，多一些温暖与和谐，就会使我们的校园在这缕感恩的春风中，变得更加文明、平安、和谐，我们的未来会变得更加美好和灿烂!

3、注意实践基地环境卫生。

小学课外活动方案 第5篇

一、基本情况分析

现在学生的体质正在不断下降，为了提高学生的体质，开展适当的课外活动是有用的，而且是必要的。学生们很喜欢有意义的课外活动，在以前的活动中，可以看出学生得到了很好的锻炼，在思想上显得更加团结，在体质上更加强健，这是良好的反映。但也看出班干部在组织上还有点无序，学生在活动中还不能守好规则，自律意识不强。

二、活动目标：

1、使学生树立创新意识、动手意识，培养探索科学的信心，发展学生创造生活美的能力。

2、丰富学生的课内外生活，陶冶学生的情操，为学生的发展提供可能。

3、加强活动的计划性，严密组织，提高活动效果。

三、活动措施：

1、组织开展丰富多彩的体育活动和文艺活动，如：跳绳、踢毽子、新年文艺演出等，丰富学生的课外生活。

2、利用班级图书角，组织开展读书活动。

3、在重大节日，开展适应节日特点的活动。

4、保证活动时间，在每天的课外活动中，让学生有充分的时间进行活动，切实达到活动目的。

5、做好活动的记录，在每次活动后都对活动的情况进行记录、总结。发现问题及时改正，为后面的活动打好基础。

6、抓好个别辅导，让个别差的学生在原来的基础上得到提高。

7、发扬集体精神，使每一个学生的潜能得到限度的发挥。

8、发挥年级组的合力，组织适合学生活动的班级集体项目，增强班级的凝聚力。

小学课外活动方案 第6篇

一、活动目的：

为丰富同学们的课余生活，增长知识，让学生了解更多动物的生活习性，感受多姿多彩的生活。同时，让学生在紧张的学习中得到适当的身心调节，培养学生自立、自理、自护、自强、自律的能力，树立团队合作精神，从而懂得爱护动物，珍爱生命。

二、活动主题：

“感受多姿多彩的生活”

三、活动时间：

20xx年5月14日（十四周四）

上午8：00学校前门广场集合、点名，安全教育；8：30准时出发；下午15：30返回学校。

四、活动地点：

广州xx香江野生动物园

五、活动对象：

六年级全体师生（学生461人，老师33人，师生494人）。

六、交通方式：

每班一辆汽车

七、人员安排：

八、安全保障措施：

1、对全体学生进行专题的课外活动安全教育，增强学生安全防范意识和自我保护能力。

2、加强管理和监控措施，各年级增配负责领导、带队教师，对各个环节的安全防范措施做到层层落实，责任到人。

3、学校安排卫生员和突发事件应急队员，以防同学受伤或突发疾病。

九、活动要求及注意事项：

1、教师要求：各教师要提高警惕，把管理工作做实、做细，确保学生安全。同时教育学生注意言行文明，爱护公共设施，不乱涂乱写；注意公共卫生，不乱扔果皮纸屑，要求及时清理垃圾，保持活动场地的清洁卫生。

2、全体学生必须统一校服，佩戴好红领巾（不用戴校卡），并带好适量的食水和干粮。在坐车途中，要求学生坐车时不准将手、头等部位伸出窗外，不大声喧哗；参观和活动时要做到井然有序，不拥挤、不喧闹、不追逐、不打闹，爱护好一草一木，不随地乱扔果皮纸屑，所有杂物都放进自己准备的垃圾袋或垃圾桶中。不攀爬树木，不到高处和危险的地方玩耍，不乱动景点设施和器材、车辆。班级之间、同学之间要做到互帮互助，团结友爱，不能擅自离队，独自行动，有事要做到事先向带队老师请假。

3、以班级为单位，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动要听从班主任及工作人员的指挥。班主任安排小组长管理同学。周三中午放学前各班统一上交名单到（凌老师）处。（正副班任写上电话。文档一式3份上交，文档共享）

4、活动结束后，带队老师应清点人数，进行活动小结，表扬好人好事。希望各班组织学生写好活动感想（下周二每班上交5篇大队部）。

5、级长把不参加活动的学生统计好，注明是否食宿生。周三把名单交给徐璐老师，由老师负责监管学生学习。周四到六（1）班集中。各级语、数、英各安排一节课练习。

小学课外活动方案 第7篇

一、指导思想：

为了认真贯彻落实教育部及省教育厅关于减轻学生过重的课业负担、开展丰富多彩的课外活动的有关文件精神，以全面实施素质教育为核心，以培养学生创新精神和实践能力为重点，以育人为宗旨，开拓进取，务实创新，努力创设“课内轻松愉快，课外多姿多彩”的生动活泼的局面，使我校的课外文体活动取得更为突出的'成效，特就学校课外文体活动制订如下方案：

二、活动目的：

通过活动，拓宽学生的视野，丰富学生的课余生活，培养他们高尚情操和良好品德以及兴趣、爱好、特长等，使学生的身心得到全面发展，终身受益。

三、基本原则：

1、面向全体、务实创新；

2、彰显个性、遵循规律；

3、加强交流、开放研究；

4、注重安全、快乐身心。

四、重点工作：

1、加强领导。

学校成立了以校长为组长、分管副校长为副组长、艺体教研组长和部分班主任为组员的领导小组。负责组织、指导、督查学生课外文体活动的开展。

2、健全制度。

为了保证学生课外文体活动的顺利开展，健全的规章制度是必要的保证。学校制定出符合我校实际的课外文体活动的各项规章制度，以保证师资、经费、场地、器材、时间等方面的落实到位。

3、因地制宜、积极参与。

学生的身心健康发展是一个复杂而多样化的过程，学校积极鼓励学生参加课外文体活动，充分尊重学生个性特征和学生身心发展的客观规律，加大活动设施和经费的投入。结合学校的课外活动时间，及每天下午放学后和双休日部分时间，组织学生参与文体活动，以保证活动时间的有效性。学校加强对课外文体活动的管理，保障师生活动安全，让学生在活动中快乐成长。

四、课外活动的主要项目及内容：

1、文艺类：

文艺项目有：写字、唱红歌、器乐、舞蹈四项。

2、体育类：

体育项目有：跳绳、踢毽、游戏、乒乓球、武术5项。

各兴趣小组分工明确，责任到人。

五、具体要求：

1、活动时间：每天下午二节课后。我校规定，每天下午的课外活动时间，是固定的活动时间，没有特殊情况，任何人不得随意侵占。

2、活动地点：

学校全面考虑，合理安排了各个兴趣小组的活动场所，圆满地解决了各个兴趣小组的活动地点问题。

体育游戏要求：

（1）游戏内容要丰富：游戏分传统游戏和创编游戏，传统游戏如“老鹰抓小鸡”“丢手绢”“贴烧饼”“丢沙包”“跳皮筋”“造房子”“跳长绳”等。如要利用器材的话，要求体现安全、简易、不占地方、节约为主的原则。创编游戏可由教师和学生一起创作，要求每位指导教师一学期同学生一起创编出一个新游戏。

（2）教师要做好指导和管理工作，游戏要健康向上，冲撞性不能太大。

3、定教师。课外活动的任务是传授知识和培养技能，进行思想教育和开发智力，辅导教师的配备是极为重要的。为此，我们确定学校有专业特长、事业心强的教师为各兴趣小组的辅导教师，对活动内容仔细研究，确定目标，精心组织，周密安排，使活动得以有目的、有计划地顺利开展。

4、定人员。即基本固定各个活动小组的参加人数，以确保每个活动小组有相当数量的人员参加，保证了各个兴趣小组活动的稳定性。

小学课外活动方案 第8篇

一、训练目标

近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

二、小组活动实施内容

成立小组。

小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。

成员品德培养。

学业促进。

参与学校的各项比赛及时对外展示表演。

宣传与促进跳绳活动的开展。

三、训练阶段安排

训练阶段

积极动员，物色人选，组成兴趣小组, 单跳、双跳的基础练习

提高阶段

阶段性调整提高

四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排

训练要求

① 师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

② 教师关注全体学生的训练。

③ 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

④ 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

⑤ 注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。

训练时间安排

周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:00

场地器材安排

训练场地定在健身广场。

器材方面：短绳、长绳由学校统一购进。

五、兴趣小组达成目标

通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：

单跳 有人单绳快速跳 平均150次/分

集体项目需求配合默契、协调。

让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。

六、具体训练安排

单跳

① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

② 正面接力、跑跳形式进行。

单脚跳

① 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。

② 以组为单位、比赛进行。

交叉跳

① 四列横队、单绳跳热身。

② 跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。

花式跳

① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

② 分组比赛。

双人跳

① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。

② 配合默契、比赛。